Construir uma carreia no poker não é fácil. Além disso, controlar seu próprio tempo de jogo e estudo e manter uma rotina estruturada também não é lá tão simples quanto pode parecer, principalmente em momentos ruins de jogo.

Vem ver algumas táticas para manter a boa, velha e grande dose de energia necessária para sentar, focar e detonar nas mesas! Descubra aqui 4 formas de aumentar a energia para o grind:

1) Uma coisa de cada vez

Fazer várias atividades ao mesmo tempo e se concentrar em várias coisas pequenas é o caminho para sabotar seus resultados nas mesas. A hora do jogo é somente para o jogo – e precisa ser limitada.

Concentre-se nas mesas e organize seu horário de poker para que ele não te desgaste, afinal, o esforço mental de horas e horas de jogo é grande. O tempo dedicado ao poker precisa estar dentro do seu limite e ser compatível com manter outras atividades e o restante da sua vida.

Seja honesto consigo e crie um cronograma que você realmente consegue cumprir, sem cobranças. Nossa energia para fazer as atividades diárias é finita. Podem sobrar as boas intenções, mas se a energia necessária para cumprir a agenda de grind, estudo e tarefas diárias extrapola o seu limite diário, o planejamento só vai te deixar frustrado.

Lembre-se: tendemos a superestimar nossas capacidades de realizar tarefas no curto prazo e subestimar o que somos capazes de atingir a longo prazo. Um planejamento modesto, que você consiga seguir, tem mais chances de te levar perto de conquistas de longo prazo que um planejamento diário ambicioso.

2) Não seja duro demais consigo

Não se cobre demais pelas suas falhas, ser consistente no poker já é difícil o suficiente. O dia a dia de grind provavelmente já vai te proporcionar várias frustrações e derrotas, ampliá-las não vai te fazer bem.

Quando você pagou errado e perdeu, quando avaliou mal o oponente, quando pulou um dia de grind e acorda com remorso, calma. Não pegue tão pesado consigo. Esse tipo de abordagem tem muito mais chance de te fazer mal e diminuir as chances de sucesso do que te levar para cima. 

Quando você entra no modo de culpa, o cérebro começa a buscar uma recompensa para aplacar os sentimentos ruins, iniciando um ciclo de culpa e recompensa que provavelmente vai consumir boa parte da sua energia.

Entenda que as falhas, dias de perdas, erros e cansaço são inevitáveis. Vão acontecer, e não tem problema. Ao invés de agir consigo como alguém implacável  “vá sentar e jogar agora!”, leve em conta seu próprio bem-estar, trate-se bem e como uma pessoa razoável. Tente compreender a si mesmo.

Ao invés de “eu vou sentar e jogar a semana toda, não importa o que aconteça!”, você pode se perguntar “o que fez com que eu não jogasse hoje? Como eu posso prevenir que isso aconteça de novo?”

3) Encontre aliados

A energia é contagiosa, principalmente quando estão todos focados no mesmo objetivo. Grupos de estudo de poker são excelentes para melhorar o jogo e renovar a motivação. Outra dica é jogar algum dia da semana junto com um amigo que jogue, a sessão conjunta pode dar um boom na sua energia.

Se você não conhece muitas pessoas que jogam poker ou tem dificuldades para participar de grupos de estudo, há alternativas: ler sobre poker, assistir a jogadores de sucesso grindando ou falar sobre algo positivo relacionado ao grind também podem aumentar sua motivação.

Procure sempre se cercar do ambiente de poker profissional, seja conversando com outros poker players, participando de times, montando grupos de estudo, lendo textos na internet ou assistindo a vídeos de jogadores de sucesso.

4) Não fique sem comer

Algo tão simples como consumir carboidratos pode ter um efeito bem importante na sua energia e performance. A glicose está relacionada à nossa reserva de energia. Quanto mais complexa a tarefa, mais energia o cérebro gasta, portanto, de mais glicose precisamos.

Durante os estudos e as sessões, não fique sem comer. Faça pequenos lanches, eles podem te ajudar a jogar melhor, por mais tempo e a reduzir a procrastinação.