4 benefícios da meditação para poker players

Ser um profissional de poker vai muito além grindar todos os dias. Há várias atitudes que podem beneficiar a carreira de um poker player, e uma delas é a meditação. A gente sabe, pode não ser fácil chegar lá, mas deixar de lado a resistência é o primeiro passo. Veja cinco benefícios da meditação para a carreira de um jogador de poker, vai que você se convence!

 

1) Mais Concentração

Meditar exige bastante concentração, e isso treina o foco. Com o tempo, fica mais fácil ignorar distrações e fazer as atividades 100% focado nelas. E isso é essencial no poker. No on-line, o player joga várias mesas, por muitas horas seguidas, e precisa estar com a concentração voltada para todas elas. É difícil, mas pode ficar pouco menos com a prática da medição!

 

2) Menos pensamentos negativos

Com a meditação, é possível aprender a minimizar pensamentos negativos e que te colocam para baixo. Meditar também aumenta a sensação de bem-estar, motivação, energia e autoestima, todas importantes para uma boa session.

 

3) Mais paz

Meditar ajuda a diminuir o estresse, a ansiedade e pode até auxiliar a lidar com a depressão e frustrações. A meditação também diminui a agitação do corpo e, a longo prazo, pode melhorar a estabilidade emocional dos praticantes. É uma boa pedida para reduzir os tilts!

 

4) Redução dos efeitos físicos da tensão

Se você teve uma session ruim e ficou muito tenso durante o dia, a chance é grande de demorar a dormir, sentir dores e ficar mais cansado que de costume. Meditar ajuda a reduzir os efeitos físicos do estresse, insônia, dores musculares e pode fazer você se sentir renovado para o dia seguinte.

3 Comments

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *