Flow não só é o nome deste time que vos fala, mas também um conceito para um estado de satisfação mental. Quando uma pessoa “está no flow” fica completamente imersa no que faz, sente-se bem e consegue dar o seu melhor. Pessoas entram no flow dançando, cantando, praticando esportes, meditando e até trabalhando.

Assim, nada mais justo do que darmos algumas dicas para que você conheça nosso xará e muso inspirador, o estado de flow:

1 – Limpe sua mente

Você precisa estar com a cabeça no presente. Pensar a todo momento em outras preocupações e afazeres futuros não vai deixar sua mente atingir o foco necessário.

Uma dica é tentar montar um plano de trabalho a curto, médio e longo prazos. Outra é anotar os problemas que vêm à sua mente em uma folha de papel para analisar depois. Saber que você agendou ou organizou o que tem por resolver pode ajudar a mente a se tranquilizar e entender que precisa focar no agora.

2 – Elimine as interrupções

Tente afastar tudo o que pode distrair você durante o grind. Procure deixar o navegador fechado ou até baixar extensões que bloqueiem o acesso a alguns sites. Também deixe o celular longe e no silencioso durante a reta.

Se mora com alguém, avise que aquele é um período de trabalho e procure jogar em um lugar isolado. Não esqueça de ir ao banheiro nos breaks e mantenha uma garrafa de água e um lanche perto de você. Assim, fica mais fácil mergulhar no grind.

3 – Prepare seu cérebro

Alguns hábitos são muito importantes para permitir que o cérebro esteja em um estado bom o suficiente para deixar o foco fluir. Separar cerca de um minuto para respirar calma e profundamente também melhora o desempenho do cérebro.

O cérebro precisa de energia para se concentrar, então mantenha um lanche sempre por perto. Beba muita água durante o grind e procure ouvir músicas que lhe ajudem a relaxar e se concentrar, como sons da natureza.

Fontes: Three Tricks to Find Your Flow e Três dicas para entrar no flow