• Começar a sessão bem alimentado e ter sempre perto uma garrafa d’água;
• Antes de grindar, preparar lanches que sejam fáceis de consumir nos breaks ou durante o grind;
• Deixar o celular no silencioso e em um local que dificulte a distração;
• Jogar em um ambiente silencioso, com poucas distrações e o maior conforto possível;
• Ter feito algum “aquecimento” técnico, como estudar algumas mãos ou revisar um torneio antes de começar a jogar;
• Fazer uma preparação mental para começar a session o mais concentrado e tranquilo possível. Sem pressa, pensando em outras coisas, acumulando com outros compromissos, etc.

Alguns players fazem exercícios de respiração e concentração antes do grind, outros assistem ou ouvem alguma coisa que as motiva, outros passam um tempo de lazer antes de começar.

Há várias formas de relaxar pré-session, o importante é começar o jogo o mais tranquilo e preparado para focar possível.

Cada decisão importa. Quanto mais você se preparar antes do jogo, maiores as chances de conseguir tomar as melhores decisões nas mesas.

Por Igor Turci, sócio do FLOW

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